Как бороться с утренней тошнотой беременным

Как бороться с утренней тошнотой беременным

Почти каждая беременная женщина страдает от утреннего недомогания. Это естественная часть первого триместра беременности. Однако многие женщины испытывают тошноту не только утром, но и днем. Есть несколько рекомендаций о том, как облегчить это. Вам не нужно пробовать все из списка. Выберите, какой вариант подходит именно вам.

Советы по предотвращению тошноты

Есть несколько факторов, которые вызывают утреннее недомогание: гормональные колебания, повышенная чувствительность к запахам и снижение уровня сахара в крови. Так что же делать?

  1. Вечером съешьте маленький кусочек печенья или хлеба. Если вы идете в ванную ночью, съешьте что-нибудь маленькое тогда тоже.
  2. Ешьте чаще и небольшими порциями в течение дня.
  3. Не забудьте пить. Если вы очень больны, пейте также в меньших дозах и чаще. У некоторых женщин есть проблема с хранением жидкости в себе. Также могут помочь рассасывание кубиков льда.
  4. Вы также можете снять тошноту с помощью движения. Врачи рекомендуют гулять не менее двадцати минут каждый день, чтобы предотвратить тошноту у беременных.

Еда, чтобы помочь вам

Имбирь

Имбирь успокоит ваш живот. Вы можете пить его в виде чая. Также можно купить имбирные леденцы на палочке для беременных.

Что-то кислое?

Если вы больны, попробуйте немного воды с лимоном или кислые конфеты. Цитрусовый сок также может помочь. Лучше свежий. Используйте грейпфрут, мандарин или апельсин.

CASH4BRANDS

Соль

Соль способствует активности слюнных и пищеварительных желез. Когда вас тошнит, попробуйте съесть соленое печенье.

Витамин В6

Некоторым женщинам помогает этот витамин. Попробуйте принимать 25 мг витамина В6 три раза в день. Может быть, ваши симптомы уйдут. Этот витамин есть в молоке, яйцах.

Травяные чаи

Вы можете пить чай с лаймом, персиком или делать малиновый чай.

Профессиональная помощь

Если ваша тошнота не проходит, обратитесь к врачу. Он лучше всего знает, нужно ли вам прописывать лекарства от тошноты.

Загрузка ...