болит желудок

Боли в желудке — не самые лучшие ощущения, приносящие дикий дискомфорт. Иногда боли наступают не в самый подходящий момент, что может выбить вас из колеи. В этой статье…

как быстро похудеть

Быстро похудеть без вреда для здоровья можно, и для этого вовсе не нужно подвергать свой организм стрессу. Сбросить лишние килограммы вам поможет правильно составленный рацион, немного физических нагрузок…

10 лайфхаков утра

«Проснись и пой!» — поётся в известной песне, но это не так-то просто, особенно, когда ты поздно ложишься и рано встаёшь. Зачастую мы чувствуем себя разбитыми и рассеянными…

6 упражнений Кегеля для мужчин

Мы привыкли думать, что тренировать мышцы таза нужно только женщинам. Но это вовсе не так, ведь слабые мышцы в области таза могут стать причиной серьезных «мужских» заболеваний. Укрепить…

вытащить клеща у человека

С наступлением лета всех нас тянет на природу. Однако все наши мечты, о приятно проведенном времени, может нарушить появление клеща. Летом этих паразитов можно встретить повсюду. Укусы этих кровососов…

диета для плоского живота

Лишние килограммы в области живота доставляют немало проблем. И вроде бы вес ненамного больше нормы, но шикарные обтягивающие платья приходится отлаживать до лучших времен. Вернуть плоский животик поможет диета,…

приложения для похудения

Здесь мы познакомимся с лучшими приложениями, которые помогут нам подобрать персональную диету и план тренировок. Худеть будет легко и интересно. Перед летом все задумываются о том, что бы…

гимнастика для спины

Гимнастика для спины при болях в пояснице — простой и главное доступный каждому метод, помогающий при проблемах со спиной. В этой статье вы узнаете много полезных и интересных рекомендаций для борьбы с этой…

CHto-nelzya-delat-vo-vremya-mesyachnyh-pravda-i-mify

Проверим самые популярные мифы. Тренировки в тренажерном зале? Купание в бассейне? Активная жизнь или постельный режим? Что можно и нельзя делать во время месячных, давайте разбираться вместе. Заниматься…

7-prostyx-sposobov-sdelat-lico-bolee-xudym

Похудеть — непростая задачка, особенно если не нравится только какая-то определенная часть тела. Ведь мы теряем вес сразу во всём организме, а не только на животе или на…